이 책의 활용법
개념정리: 행복에 대한 구체적 정의에 관해
1장 행복이란 무엇인가
- 행복은 마음이 즐거운 상태이고, 적극적으로 추구해야 할 인생의 기초 체력이다
어떤 마음으로: 마음의 자세에 관해
2장 관점 바꾸기
- 행복은 마음에 달려 있다
3장 감사하기
- 감사는 인생의 시크릿이다
4장 비교하지 않기
- 행복의 최대 적은 남과 비교하기이다
무엇을: 목표를 추구하는 삶의 모습에 관해
5장 목표 세우기
- 목적이 이끄는 삶이 행복하다
6장 몰입하기
- 집중할 수 있는 마음이 있어 행복하다
7장 음미하기
- 현재를 충분히 만끽하고 음미하라
누구와: 행복을 위한 관계 증진법에 관해
8장 관계를 돈독하게 하기
- 행복은 '사이'에 있다
9장 나누고 베풀기
- 내가 행복해지는 가장 좋은 길은 남을 행복하게 하는 것이다
10장 용서하기
- 용서는 자신에게 주는 최고의 선물이다
이 책을 마치며
참고도서목록
심리학 용어 정리
행복 지수가 낮은 대한민국의 청소년들에게 행복에 대한 의미를 일깨우고
행복한 삶을 가꾸어 나가기 법을 도와주는 행복 실천 교과서!
중학교 인정교과서로 채택, 중학생들의 행복의 질을 한층 높여 줄 확실한 길잡이, [행복]!
누구나 행복하게 살기를 원한다. 하지만 정작 행복하게 살기 위해서 노력하는 사람은 얼마나 될까? 오히려, 청소년 자살률이 세계 1위이고, 행복 지수는 최하위를 맴도는 대한민국에서 '행복'이란 단어는 점점 그 힘을 잃어가고 있는 듯하다.
서울대학교 행복연구센터에서는 '행복'이란 저절로 찾아오는 행운이 아니라, 적극적으로 추구하고 또 연습해야 하는 것임을 일깨우고자 청소년들에게 '행복' 수업을 위한 교과 과정을 준비해 왔다. 행복에 대한 정의를 살펴보고, 행복하기 위해서는 어떤 노력을 해야 하는지, 배우고 익힐 수 있는 중요한 삶의 공부로써 그 시작을 할 수 있게 한 것이다.
[행복]는 청소년들의 행복 수업을 위한 충실한 교과서이다. 2015년부터 인정 교과서로 등록되어 현재 전국 중학교와 고등학교에서 수업 교재로 채택되어 쓰이고 있다. 이 밖에도 수업 밖에서도 '행복'에 대해서 즐겁게 공부해 볼 수 있다.
행복이란 곧, '마음이 즐거운 상태'임을 강조한다. 그 즐거운 마음은 재미와 의미, 그리고 몰입에 의해 맞이할 수 있으며, 이는 9가지 행복 원리를 연습함으로써 정말로 행복해질 수 있음을 보여 주고 있다. 실제 사례와 풍부한 실험 및 연구 결과는 이 책에서 말하는 내용이 행복에 대해 단지 추상적으로 접근하는 것이 아니라, 명확한 근거를 제시해 믿고 따라할 수 있도록 자신감을 심어 준다.
이제, 행복은 '인생의 기초 체력'이라는 말처럼, 함께 배우고 익혀야 하는 중요한 공부 대상이다. '국, 영, 수'와 같은 입시 경쟁의 교과를 넘어, 자신의 삶 속에서 행복의 의미를 제대로 파악하고, 어떻게 하면 행복해질 수 있는지 학교에서 선생님과 함께 또 친구들과 함께 머리를 맞대고, 마음을 열고 행복에 대해서 즐겁게 공부해 볼 때가 온 것이다.
이번에 출간된 [행복]는 2011년 8월에 처음 나온 것을 2013년 한 차례 개정 증보한 것을 교과서 어휘와 활용에 맞게 다시 조금 손보아 새롭게 출간한 것이다. 2011년 하반기부터 현재까지 622군데의 중학교에서 행복 수업의 교과서로 활용했으며, 현장에서 수업을 실시한 교사들의 수정 및 보완 의견을 반영해 개정했다. 사례 중 우리에게 와 닿지 않은 외국 사례를 빼고 이보다 행복의 원리를 좀 더 효과적으로 설명할 수 있는 최근 사례로 대체했으며, 청소년에게 좀 더 따뜻하고 행복한 느낌을 강조하기 위해 표지를 바꿨다. 수업은 실제로 청소년들의 행복에 대한 가치관에 긍정적인 영향을 미친 것으로 판단되며, 2011년 이후 950개 이상의 학교에서 행복 수업 교재로 이 책을 사용했다.
중고단행본
바보 빅터
