½ºÄÉÄ¡¿¡ µé¾î°¡±â Àü¿¡
Day 1 ½ºÄÉÄ¡¿Í ½ºÄÉÄ¡ µµ±¸ ¾Ë¾Æº¸±â
Day 2 ¿¬ÇÊ Áã´Â ¹æ¹ý ¾Ë¾Æº¸±â
Day 3 ¼± ¿¬½À 1 - ¼± ±ß±â ¿¬½À
Day 4 ¼± ¿¬½À 2 - ¿©·¯ ¹æÇâÀ¸·Î ¼± ±×¸®±â
Day 5 ÆÐÅÏ ¿¬½ÀÇϱâ
ÁÁÀº ±×¸²ÀÇ ½ÃÀÛ! ÇüÅÂ¿Í À½¿µ ¾Ë¾Æº¸±â
ÇüÅÂ¿Í À½¿µÀÇ ±âº» ¿ø¸®, ±âÇϵµÇü ±×¸®±â
Day 6 Á¤À°¸éü ±×¸®±â
Day 7 ¿ø±âµÕ ±×¸®±â
Day 8 ±¸ ±×¸®±â
Á¤È®ÇÏ°Ô ÇüÅ Àâ±â
Àç¹ÌÀÖ´Â ÇüÅ ¿¬½À
Day 9 Á¿ì´ëĪÀ¸·Î ±×¸®±â
°ÝÀÚ »ç¿ëÇϱâ
Day 10 °ÝÀÚ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¿ìÀ¯ÆÑ ±×¸®±â
Day 11 °ÝÀÚ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ´Ù¾çÇÑ ¿ÀºêÁ§Æ® ±×¸®±â
Day 12 ½ÇÃø¹ý ¾Ë¾Æº¸±â 50
°ø°£°¨ÀÌ »ì¾ÆÀÖ´Â ¿ø±Ù¹ý ¾Ë¾Æº¸±â
¼± ¿ø±Ù¹ý
Day 13 ¼Ò½ÇÁ¡°ú Åõ½Ãµµ ¾Ë¾Æº¸±â
´ë±â ¿ø±Ù¹ý
Day 14 ´ë±â ¿ø±Ù¹ýÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í »ç¿ëµÈ ¸íÀÛ °¨»óÇϱâ
¿¬ÇÊ ÇÑ ÀÚ·ç·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â Áñ°Å¿î ½ºÄÉÄ¡
Day 15 ¸¶Ä«·Õ ±×¸®±â
Day 16 ¾ÆÀ̽º¶óÅ× ±×¸®±â
Day 17 ¸Ó±×ÀÜ ±×¸®±â
Day 18 ¼±ÀÎÀå ±×¸®±â
Day 19 ¹°°¨ Æ©ºê ±×¸®±â
Day 20 ³ª¹« ±×¸®±â
Day 21 Àå¹Ì²É ±×¸®±â
Day 22 ¸ðÀÚ ±×¸®±â
Day 23 ºÐ¹«±â ±×¸®±â
Day 24 Áøµ¾°³ ±×¸®±â
Day 25 °í¾çÀÌ ±×¸®±â
[1ÀÏ 1½ºÄÉÄ¡]´Â ±×¸²À» ¹è¿ö º» Àû ¾ø´Â »ç¶÷µµ µû¶ó ±×¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µç ½ºÄÉÄ¡ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. ÇÐâ ½ÃÀý ¹Ì¼ú ½Ã°£¿¡ ±×·Á º» °ÍÀÌ ÀüºÎ¿©µµ ±¦Âú¾Æ¿ä. ±×¸®±â ½¬¿î °ÍºÎÅÍ ¸í¾ÏÀÌ µé¾î°£ Á¶±ÝÀº ¿Ï¼ºµµ ³ôÀº ±×¸²±îÁö, ÇÏ·çÇÏ·ç Â÷±ÙÂ÷±Ù ±×¸®´Ù º¸¸é ½Ç·ÂÀº Àý·Î µû¶ó¿À°Åµç¿ä. ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ²ÉÀ̳ª Ä¿ÇÇ ÀÜ, ³»°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀÛÀº ¼ÒÇ°µéÀ» ±×¸²À¸·Î ³²°Ü º¸°í ½ÍÁö ¾ÊÀ¸½Å°¡¿ä? [1ÀÏ 1½ºÄÉÄ¡]¸¦ ÅëÇØ ¿¬ÇÊ ÇÑ ÀÚ·ç·Î ½ºÄÉÄ¡ÇÏ´Â Áñ°Å¿òÀ» ´À²¸ º¸¼¼¿ä.
4B ¿¬ÇÊ ÇÑ ÀÚ·ç¿Í »ç¼±À¸·Î ÀÚ¸¥ Áö¿ì°³ Çϳª, ±×¸®°í ±ú²ýÇÑ Á¾ÀÌ ÇÑ Àå
½ºÄÉÄ¡´Â »öÀ» Ä¥ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿¬ÇÊ ÇÑ ÀÚ·ç°¡ ¸¸µé¾î³»´Â Èò»ö¿¡¼ °ËÀº»ö±îÁöÀÇ À½¿µ¸¸À¸·Î ÇÑ ÀåÀÇ ±×¸²À» ±×¸³´Ï´Ù. ¹°·Ð ³Ê¹« ÁøÇÑ À½¿µº¸´Ù´Â ÇüŸ¦ ±×·Á³»´Â ½ºÄÉÄ¡¸¦ ±âº»À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. ½ºÄÉÄ¡´Â ÇüŸ¦ Àß ±×¸®´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϴϱî¿ä. °£°£È÷ 2B³ª HB ¿¬ÇÊÀ» »ç¿ëÇϱ⵵ ÇÏÁö¸¸ ÀÌ Ã¥Àº Àü¹ÝÀûÀ¸·Î 4B¿¬ÇÊ ÇÑ ÀÚ·ç¿Í Áö¿ì°³ Çϳª¸¸À¸·Î ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù. º¹ÀâÇÑ Áغñ¹°Àº ÇÊ¿ä ¾ø¾î¿ä.
°ÝÀÚ »ç¿ë¹ý, ½ÇÃø ¹ý, ´ë±â ¿ø±Ù¹ý
Á¶±ÝÀº »ý¼ÒÇÑ ÀÌ ´Ü¾îµéÀº ±âÁ¸ Ã¥¿¡¼´Â º°·Î ´Ù·çÁö ¾Ê¾Ò´ø ÇüŸ¦ Àß Àâ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ´«À¸·Î ¾î¸²Àâ¾Æ ½ºÄÉÄ¡Çصµ Àß ±×¸®´Â È°¡µé°ú ´Þ¸®, ±×¸²¿¡ ´ëÇØ Àß ¸ð¸£´Â »ç¶÷µéµµ ½ºÄÉÄ¡¸¦ Àß ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù.
Áñ°Å¿î »ýÈ° ¼Ó ¼ÒÇ° ½ºÄÉÄ¡
¸¶Ä«·Õ, ¾ÆÀ̽º¶óÅ×, ¸Ó±×ÀÜ, ¼±ÀÎÀå, ¹°°¨ Æ©ºê, ³ª¹«, Àå¹Ì²É, ¸ðÀÚ, ºÐ¹«±â, Áøµ¾°³, °í¾çÀÌ µî ÀÏ»ó ¼Ó »ç¹°°ú µ¿¹°, ½Ä¹°À» ±×·Áº¾´Ï´Ù. ÀÛ°í ¿¹»Û ¼ÒÇ°ºÎÅÍ ½ºÄÉÄ¡Çغ¸¼¼¿ä. ÀÚ¼¼ÇÑ °úÁ¤ÀÌ ¸¶Ä¡ µ¿¿µ»óÀ» º¸´Â °Íó·³ Èò µµÈÁö À§¿¡ Â÷°îÂ÷°î ¿Ï¼ºµÇ´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.