프롤로그우울증은 마음의 슬럼프, 반드시 낫는다
제1장 우울증일 때, 진정한 자신이 보인다
제2장 우울증을 즐겨라-혼자서 일상을 보내는 방법
제3장 함께 있어줄게-주위에 우울증 걸린 사람이 있다면
제4장 우울증 위험지역-우울증의 씨앗을 거둬라
제5장 우울증 위험신호-모르는 사이에 몸이 마음이
에필로그 우울증에 걸린 나도 좋다
빈센트 반 고흐, 버지니아 울프, 로맹 가리, 잭 런던, 어니스트 헤밍웨이, 블라디미르 마야코프스키…. 냉철한 판단력을 갖춘 지성도 어쩌지 못했던 우울증. 극단적인 경험을 해보지 않은 사람에겐 의지박약 정도로만 오해되고, 그 병에 시달리는 사람조차 “조만간 벗어나게 될 거야, 어려운 시절은 있게 마련이잖아”라고 간과되고 만다. 일상적인 혼란쯤으로 여기는 가벼운 침울, ‘기분 저하’는 누구에게나 나타날 수 있는 것으로 사람들은 그것이 치명적인 질병이라고 생각하지 않는다. 하지만 우울증은 과학조차 뭐라고 딱 꼬집어 말하지 못하는 미스터리이며, 전문가들은 결코 하룻밤 새 사라지거나 하는 질병이 아니라고 말한다.
얼마 전 한 여성포탈 사이트에서 실시한 ‘내게도 우울 증세가’라는 설문에서는 네티즌 328명 중 응답자의 88%가 ‘우울증이 심각함을 느낀 적이 있다’고 대답했다. 그리고 정신과 전문의들은 전 국민의 5%인 200만 명 정도가 우울증 환자이며, 전 국민의 20% 정도는 일생 동안 한 번 이상 우울증을 경험하고 있다고 추정한다. 한 연예인의 죽음으로 좀 더 뚜렷한 관심을 보이고 있지만, 뭐라고 딱 꼬집어 정의 내릴 수 없는 질병, 우울증.
우울증으로 고통 받고 있는 사람 자신에게, 같이 살고 있거나 같이 일하는 사람에게, 우울증에 대해 이해하고 오명으로 인해 더욱 우울해지는 일이 생기지 않도록 하기 위해, 그 고통에서 벗어날 수 있다는 희망을 주기 위해 이 책을 권한다.
중고단행본
바보 빅터
