Part 1. 스스로 공부하는 뇌가 1등을 만든다
내 아이가 공부에서 멀어지는 진짜 이유
아이의 미래는 이제 자기주도학습력에 달렸다
스스로 공부하는 아이란
스스로 공부하게 하는 뇌의 비밀
산에 오르지 않고 산에서 내려올 수 없다
Part 2. 공부가 즐거워지고 성적이 오르는 4단계 학습력 따라잡기
1단계 신체영역
알파파 호흡으로 잠자는 아이의 두뇌를 열어라
올바른 물 마시기 습관이 학습력을 높인다
뇌가 좋아하는 식습관을 만들자
햇빛 노출로 행복 호르몬을 만들자
수면의 질이 학습 능률을 높인다
운동을 하면 뇌가 바뀐다
저절로 집중이 되는 학습 환경 만들기
2단계 감정영역
감정의 실체를 알면 감정을 지배할 수 있다
타고난 고유성을 존중하면 아이의 미래가 바뀐다
충동적이고 불안정한 아이 곁에는 유약한 부모가 있다
완벽주의는 ‘성공한 실패자’를 낳는다
시험 불안에서 탈출하기
두려움을 없애는 자기 조절 파워
3단계 지성영역
학습 계획이 성적을 좌우한다
복습보다 예습이 더 중요하다
낭비되는 복습 시간을 줄여라
이해 학습이 고득점의 비결이다
기억을 빼내는 데 공부의 핵심이 있다
시험을 잘 보게 하려면 아이의 문제집을 줄여라
시험 대비 전략 세우기
4단계 정신영역
꿈은 열정을 낳고 열정은 몰입을 낳는다
목표가 있는 아이는 스스로 행동한다
아이의 손상된 자존감을 회복시켜라
아이가 끊임없이 스스로 동기부여 할 수 있도록 돕는 법
두려움의 실체를 알면 자신감이 생긴다
의지가 곧 탁월성이다
뇌를 다룰 줄 아는 사람이 성공한다
부록 - 스터디맵 상담 성공 사례
확실한 성적 향상을 위한 4가지 키워드
시키지 않아도 공부하는 아이, 학원 스케줄이 아니라 스스로 세운 학습 진도에 따라 계획적으로 공부할 줄 아는 아이, 공부를 자신의 미래를 위한 하나의 과정으로 이해하는 아이. 바로 요즘 화두가 되고 있는 ‘자기주도학습’이 습관화된 아이의 모습이자 대다수 부모들이 기대하는 내 아이의 모습일 것이다. 그런데 학원을 바꾸고, 문제집을 사주고, 분주히 공부법 강좌를 찾아다닌다고 해서 이런 아이로 변화될 수 있을까? 교육 전문가들은 한결같이 이런 학습 방법 교정만으로는 자기주도학습 습관은커녕 당장 시험 점수 올리기도 쉽지 않다고 입을 모은다.
교육 컨설팅 전문 기관인 스터디맵이 오랜 기간 연구한 자기주도학습 노하우와 학생들과의 실제 상담 사례를 바탕으로 집필된 이 책은 안정적이고 지속적인 성적 향상을 위해서는 공부 방법과 함께 신체, 감정, 정신 영역까지 조화를 이루어야 함을 역설하고 있다. 아울러 각 영역이 서로 조화를 이루어 평생의 학습 저력이 될 자기주도학습능력이 형성될 수 있도록 부모와 교사가 해야할 일에 대한 가이드라인을 제시하고 있다. 성적이 좀처럼 오르지 않는 아이를 두고 어디서부터 손을 대야할지 몰라 막막했던 부모라면 지금부터 한 단계 한 단계 적용시켜 가면서 내 아이 속에 잠재된 자기주도학습력을 이끌어내 보자.
공부 방법과 신체, 감정, 정신 영역의 조화가 우등생을 만든다
뇌과학의 관점에서 보면 사람은 누구나 배움의 유전자를 가지고 태어난다. 그런데 그 타고난 학습 능력은 친학습 환경과 결합되었을 때 비로소 충분히 발현될 수 있다. 친학습 환경은 외적인 환경과 내적인 환경 모두를 포함한다. 외적인 환경은 물리적 학습 환경을 의미하고, 내적인 환경이란 학습 능력을 좌우하는 뇌의 상태를 의미한다. 성적이 저조하다면 이 두 가지를 종합적으로 고려하여 친환경 환경으로 개선하는 것이 필요하다.
인간은 우선 몸이 건강해야 상부 영역인 감정영역에 에너지가 공급되어 안정적이고 편안한 심리 상태를 갖게 된다. 그렇게 되었을 때 비로소 상부 영역인 지성영역에 에너지가 공급되면서 비로소 학습 능력이 활성화되고 학습한 내용을 받아들여 머릿속에 내 것으로 받아들일 수 있다. 그리고 이 단계까지 에너지가 충만해져야 마지막으로 정신영역이 깨어나면서 내가 이루고자 하는 꿈, 공부를 해야 하는 이유 등에 대해 나름의 의지와 확신을 가지고 공부에 임할 수 있게 된다. 즉 신체, 감정, 지성, 정신이라는 네 영역이 고루 충족되어야 제대로 된 성적 향상이 가능하며 이를 위해서는 부모의 역할이 절대적임을 저자는 강조하고 있다.
자기주도 4단계 학습법을 실천하기 위해 부모가 해야할 일
아이의 성적을 올리기 위해서 부모가 우선 해야할 일은 학원 정보 검색이나 문제집 고르기가 아닌 아이의 몸과 마음의 균형을 맞추는 일이다. 이를 위해서는 바른 식습관 형성, 적절한 운동, 공부방 꾸미기 등 외적인 환경 개선이 필요 하며, 책에는 그 구체적인 방법들이 소개되어 있다. 또한 완벽주의 등 부모들이 갖고 있는 잘못된 사고방식 고치는 법, 아이와의 대화를 풀어나가는 방법, 시험을 앞둔 아이의 마음을 편하게 해주는 요령 등도 꼼꼼히 짚고 있다.
부모와 학생들이 가장 궁금해하는 수업 노트 정리법, 시험 2주 전 플랜 세우는 요령, 뇌의 기억 사이클을 이용한 암기법, 시험 대비 참고서 활용법 등 학습 요령에 관한 팁도 빼놓지 않았다. 실제 아이들의 노트와 사례를 통해 자세히 알기 쉽게 설명하여 바로 적용해볼 수 있다. 더 나아가 어렵지만 가장 중요한 부분인 ‘학습 동기 부여’를 위해 부모가 할 수 있는 일, 자녀에게 긍정적인 변화를 줄 수 있는 말이나 행동에 대한 어드바이스도 들어 있다.
추천의 글
이 책은 진정으로 공부를 즐길 수 있는 사람이 되게 하는 뇌의 비밀에 대해 설명하고 있다. 그 비밀은 뇌 에너지 공급의 4단계에서 찾을 수 있다. 그러한 네 영역이 충족되었을 때 비로소 꿈과 목표의식, 자신감과 자존감, 동기부여 등이 가능하게 되어 공부를 짐이 아닌 자아실현을 위한 하나의 행복한 과정으로 인식할 수 있다는 것이 이 책의 핵심 메시지다. 이 책은 학습 부진의 근원 처방을 목표로 하고 있다. 즉 평생 배움을 사랑하게 만드는, 공부와 행복해지는 뇌 만들기 프로젝트인 것이다. 요즘 쏟아져 나오는 단기 처방에 급급한 수많은 공부법 책들과는 확실하게 구분이 된다.
한국자기주도학습연구회 회장 정철희
학생과 부모 모두에게 뇌에 관한 지식이 필요한 현 시점에 스터디맵이 피라미드 자기주도학습법을 책으로 펴내게 됨을 다행스럽게 생각한다. 이 책에서는 신체를 건강하게, 감정을 편안하게 유지함으로써 학습의 효과를 높일 수 있다는 뇌 기반 학습법을 다년간 현장에서 적용하면서 알게 된 새로운 학습의 노하우를 밝히고 있다. 학습법을 배우고자 하는 학생뿐만 아니라, 최대한 능력을 발휘하여 자유롭고 풍요로운 삶을 영위하고 싶은 부모와 성인에게도 훌륭한 지침서가 될 것이다.
- 전주교육대학 명예교수 김현수
중고단행본
바보 빅터
