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[최상] 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 간 
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- 구입연도
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- 표기안됨
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- 출판사
- 성안당
- ISBN
- 9788931558234
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- 도서정보
- 128 , 150*212*15 , 2023.01.13
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- 도서등급
- 최상
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논술공부
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머리말제1장 간에 관한 새로운 상식새로운 상식① 술 마시는 사람이 장수한다?!새로운 상식② 술이 센 원인의 80%는 유전자가 결정한다새로운 상식③ 술의 적정량은 사람마다 다르다새로운 상식④ 간은 쉬는 날이 필요 없다!새로운 상식⑤ 알코올 분해 능력을 최대로 높이는 방법새로운 상식⑥ “술 마시면 살이 찐다”는 말은 거짓말새로운 상식⑦ 입속 환경과 간은 서로 연관이 있다새로운 상식⑧ 장 건강이 간 건강!새로운 상식⑨ 질 좋은 수면이 간을 회복시키는 최고의 열쇠새로운 상식⑩ 건강검진에서 간 수치를 바르게 보는 법칼럼 ①| 몸무게가 많이 나갈수록 알코올 처리 능력이 뛰어나다!제2장 건강에도 좋고 간에도 좋은 술 선택법01_술에는 ‘양조주’와 ‘증류주’가 있다02_맥주와 발포주를 고르는 법03_사케 고르는 법04_소주 고르는 법05_와인 고르는 법06_증류주 고르는 법07_위험한 캔 음료 츄하이 구별법08_‘당질 제로’와 ‘당류 제로’의 차이09_인기 많은 위험한 음료, 고알코올 츄하이(9%)10_이자카야에서 파는 생○○ 사워의 함정11_츄하이를 선택하는 알코올 도수의 기준칼럼 ②| 츄하이와 사워는 뭐가 다를까?제3장 최고의 음주법12_음주의 시작은 저녁 7시가 BEST!13_술을 마시기 전에 간을 보호하는 것이 제일 중요하다14_간에 효과적인 최고의 안주 ─ 애피타이저15_간에 효과적인 최고의 안주 ─ 메인 요리16_술 마신 다음 마무리 라면은 백해무익! 녹차나 된장국이 제일 좋다17_몸에 나쁠 것 같은 튀김, 사실은 훌륭한 안주이다18_술을 마시는 순서로 몸을 지킨다19_취하기 쉬운 술은 이것!20_체이서(Chaser)는 간도 돕고 요산 수치도 돕는 마법의 물21_최악의 음주법22_간을 괴롭히는 위험한 안주23_2, 3차까지 이어지는 술자리는 간에 큰 부담이 된다24_음주 후 목욕이나 자기 직전에 마시는 술은 위험하다25_술 마시면서 지방을 태우는 ‘간 스케줄’칼럼 ③| 술 마시기 전과 후 건강기능식품과 영양제가 진짜 효과가 있을까제4장 당질 제한으로 간 기능 강화 & 효과적인 다이어트26_술배의 최대 원인은 당질27_중성지방이 많아지면서 생기는 무서운 결말28_어찌 됐든 칼로리보다 ‘당질’을 억제하자29_약간의 당질 제한이 최고의 식사법30_술과 다이어트를 양립할 수 있는 최고의 비법31_탄수화물 + 탄수화물은 악마의 음식32_“과일을 먹으면 건강해진다”는 위험한 인식33_채소 주스는 오히려 건강하지 않다?34_캔 커피와 스포츠 음료는 설탕 덩어리35_먹는 순서를 바꾸기만 해도 건강해질 수 있다36_간 기능도 높이고 다이어트도 되는 아침저녁 5번의 ‘슬로우 스쿼트’37_간 질환을 치료하기 위해서는맺음말
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