서문
감수의 글
이 책의 사용법
about me
0번째 쉼표, 해피니스트 꿈나무라면 꼭 해봐야 할 to do list
자존감 선언문 / 버킷리스트/ check your rest/ monthly planner
첫 번째 쉼표 나에게 묻고 싶은 말_for 나를 이해하는 시간
나다운 것은 뭘까?/ 목표 세우기/ 시작점 찍기/ 어렸을 적 꿈 기억하기/ 스트레스 대처법/ 선택하기/ running time/ 꾸준히 실천하기/ 그것이 알고 싶다/ 술버릇 발견!/ 책 읽기/ ANGRY management/ 마음 살피기/ 진짜 원하는 것 찾기/ 개성 찾기/ 갈등 마주하기/ 관계 회복하기/
입장 바꿔 생각하기/ 마음의 이정표/ 응원 메시지 남기기/ 좌절 금지!/ 하트에도 모가 있다/ SMILE!/ 실수는 잊어버리기/ 자신을 응원하기/ 불안의 싹 없애기/ NEXT DOOR
두 번째 쉼표, 나에게 건네고 싶은 말_for 나를 토닥이는 시간
진짜 나와 마주하기/ 마음 정리하기/ 과거 잊기/ 싫어하는 말 뱉어내기/ 토닥토닥, 쓰담쓰담/ 혼자 있고 싶은 날/ 마음 열기/ 나와의 통화/ 걱정은 이제 그만!/ 좋은 것만 기억하기/ 나에게 안부 묻기/ 슬럼프 극복하기/ 습관 고치기/ 잘됐으면 좋겠어/ 마음 꿰매기/ 드디어 해냈어!/ 마음에 귀 기울이기/ 배터리 충전하기/ 수고했다고 전하기/ 속마음 털어놓기/ 괜찮아질 때까지 기다리기/ 다른 사람에게 난/ 관계 만들어가기/ 하루 돌아보기/ 마음 스위치 켜기/ 여행 떠나기/
LIVE YOUR LIFE!/ 핑크 샤워
세 번째 쉼표, 지금 이 순간 나를 위해_for 나에게 주는 선물
THINGS TO DO
365일 만년형 다이어리의 구성 요소를 빠짐없이 담다!
자존감 선언문, check your rest, 나에게 묻고 싶은 말 등
나를 위한 콘텐츠로 특별함을 더하다!
★★다이어리 독자들이 그토록 찾아 헤맸던 이상적인 개인 맞춤형 다이어리★★
[쉼표 다이어리]는 축구선수의 꿈을 잃고 방황하던 시절 그림으로 온전한 나를 찾을 수 있었던 저자 킹코의 경험을 바탕으로 구성되었다. 여기에 정신과 전문의 신동원의 감수를 더해 빈칸을 채우며 자존감을 높일 수 있는 365일 만년 다이어리로 탄생했다.
감수를 맡은 정신과 전문의 신동원은 우리의 마음속에는 자신을 비춰보는 거울이 있다고 말한다. 이 거울에 비춰보는 자신의 모습이 자존감이다. 자존감을 높이는 것은 어려운 일이 아니다. 마음속 거울에 자신의 여러 면을 비춰보고 스스로 ‘괜찮은 나’로 인정할 수 있을 때 우리는 비로소 자존감 높은 사람으로 거듭날 수 있다.
[쉼표 다이어리]는 하루에 십 분 혼자서 온전한 나를 만날 수 있도록 세 개의 쉼표로 구성되어 있다. 첫 번째 쉼표에서는 물음에 답하고 스스로를 이해하는 시간을 가질 수 있다. 두 번째 쉼표에서는 자신에게 건네고 싶은 말을 적으며 스스로를 토닥이는 시간을 가질 수 있다. 세 번째 쉼표에서는 자신을 위해 무엇을 해줄지 어떻게 시간을 보낼지 스스로 정하고 기록할 수 있다. 단순히 계획을 세우는 것을 넘어서 자존감 선언문을 작성할 수 있고, 휴식 계획도 체크할 수 있어 한 층 더 높은 차원의 나를 위한 다이어리다.
[쉼표 다이어리]는 귀여운 디자인과 실용성 있는 구성 또한 놓치지 않았다. 가방에 쏙 넣고 다닐 수 있는 128*174 사이즈의 판형, 언제 어디서나 스케줄을 메모할 수 있는 만년형 monthly planner 등 다이어리 독자들이 원하는 요소를 빠짐없이 갖췄다. 귀여운 킹코의 일러스트 또한 빼놓을 수 없는 주목 포인트다.
중고단행본
바보 빅터
