Part 01 내 몸이 보내는 신호를 무지하지 마라
1. 원인 없는 통증은 없다
요통
다리통증
어깨통증
등의 통증
두통
2. 통증, 이렇게 대처하라
간단한 자가진단 요령
병원에 갈까? 말까?
무조건 찜질하고 두들기지 마라
운동은 만병통치약인가?
치료를 아무리 받아도 효과가 없다면?
수술을 과신하지도 두려워하지도 마라
Part 02 꼭 치료해야 할 무서운 병, 디스크
1. 혹사당하는 당신의 허리
요통은 인간의 숙명이다?
허리병에 잘 걸리는 사람들
허리가 바로 서야 인생이 바로 선다
2. 허리나 다리가 아프면 모두 디스크일까?
근막통증후군 척추는 멀쩡한데 다리가 아파 걷질 못한다
인대통 원인 모를 증상에 시달린다
후관절통 허리가 아파 뒤로 젖힐 수가 없다
허리디스크 허리보다 엉치와 종아리의 통증이 더 심하다
척추관협착증 걸을 때마다 다리가 땅기고 아프다
척추전위증 자세를 바꿀 때마다 극심한 통증이 따른다
압박골절 넘어지고 난 후 허리통증이 심해졌다
3. 성장기 우리 아이 허리건강 이상 없나?
아이의 요통 호소, 절대 지나치지 마라
우리 아이 허리건강 진단하기
허리가 튼튼한 아기로 키우는 방법
*우리 아이 허리건강에 좋은 자세 & 나쁜 자세
Part 03 허리디스크만큼 괴로운 각 부위 통증
1. 목 어깨 팔의 통증
목디스크 목을 움직일 때마다 팔이 저리고 아프다
후종인대골화증 고혈압도 아닌데 자주 뒷목이 뻣뻣해진다
오십견 어깨가 아파서 팔을 들어올릴 수 없다
골퍼엘보 & 테니스엘보 팔꿈치가 아프고 시큰거린다
흉곽출구증후군 팔과 손이 저린다
2. 엉치 다리 발의 통증
좌골점액낭염 오래 앉아 있으면 엉치가 뻐근하다
꼬리뼈증후군 앉아 있으면 꼬리뼈 부근이 심하게 아파온다
족저근막염 발바닥이나 발뒤꿈치가 아프다
Part 04 통증, 이젠 적극적으로 치료하자
1. 수술 없이 통증 잡는 최신 치료법
특수강화주사요법 주사로 통증을 다스린다
테이핑 요법 테이프만 붙여도 통증이 사라진다
*증상에 따른 테이핑 요법
2. 안전하고 효과적인 최신 수술치료법
고주파수핵감압술
경막외 내시경 시술
3. 시술보다 중요한 사후관리
시술 성공여부 좌우하는 사후관리
수술 후에도 통증이 지속된다면?
Part 05 아프기 전에 예방하자
1. 통증의 근본원인은 잘못된 생활습관 탓
바른 자세가 건강한 허리를 만든다
비만도 지나친 다이어트도 허리건강의 적
패션도 좋지만 건강이 우선
골고루 잘 먹는 것이 보약이다
2. 튼튼한 근육은 허리건강의 파수꾼
근력을 길러주는 운동
유연성을 기르는 운동
*평소의 스트레칭
*척추수술 후의 스트레칭
통증을 유발하는 운동
Plus section 일대일 진단 Q & A
앉지도 일어서지도 못하는 척추질환과 각종 통증...
수술하지 않고 더 효과적으로 치료하는 최신 시술법
어떤 수술이든 환자에게는 두렵기 마련. 그 중에서도 척추수술은 참기 힘든 불편과 빈발하는 후유증 등으로 특히 꺼리게 된다. 그래서인지 유독 허리통증으로 고생하는 환자들 가운데 병을 오래 방치했다가 못 견딜 정도가 되어서야 병원을 찾는 이들이 많다. 이런 환자들은 필요 이상의 고통에 시달리거나 초기에 간단히 치료할 수 있는 병을 결국 수술을 해야 할 정도로 악화시키곤 한다. 이 책은 이처럼 척추질환에 대한 이해가 부족하고 ‘디스크=수술’로 잘못 인식하고 있어 병을 키우는 안타까운 이들에게 “디스크도 수술 없이 얼마든지 완치가 가능하다”는 새로운 사실을 알려주고 있다.
수술보다 부작용 적고 효과 확실한 ‘특수강화주사요법’도입,
디스크 환자의 80~90% 완치 효과 확인
저자인 고도일은 현재 척추질환 및 통증의 비수술 치료에서 국내 일인자로 인정받는 전문의로, 지난 2007년 펴낸 바 있는 [허리병 수술 없이 잡는다]를 새롭게 버전업한 이 책에서 수술보다 부작용이 적고 효과가 보다 확실한 최신 치료법의 원리와 그 치료효과를 알기 쉽게 소개하고 있다.
미국을 비롯한 의료선진국에서 널리 시술돼온 특수강화주사요법은 단순히 통증만 다스리는 신경차단술이나 약물치료와는 달리 통증의 원인을 치료하는 최신 시술법으로, 의료선진국에서는 척추수술에 앞서 특수강화주사요법을 시술함으로써 수술대상 환자가 현저히 줄었다고 한다.
그는 8년 전 이 치료법을 국내 신경외과에 처음 도입해 수많은 환자들을 대상으로 시술한 결과 실제 디스크 환자의 80~90%가 수술 없이 완치되는 놀라운 효과를 확인했다. 또한 허리디스크 외에 근막통증후군, 인대통, 후관절통, 요추협착증, 척추전위증, 압박골절 등 다양한 척추 질환과 목디스크, 후종인대, 오십견, 흉곽출구증후군, 좌골점액낭염, 꼬리뼈증후군, 족저근막염 등 척추질환만큼 무서운 통증들 역시 이 치료법으로 완치하는 쾌거를 거두었다.
질환의 심각성 모르는 이들에게 경종을,
통증으로 고통 겪는 이들에게 ‘수술 없이 완치하는’기쁨을...
크고 작은 고통 속에서 질환의 심각성을 몰라 방치하다가 끝내 장애를 겪게 되는 사람들, 또 수술로 인해 과도한 불편을 겪거나 수술 후 관리 소홀로 이중의 고통을 겪게 되는 환자들이 의외로 많다.
이 책은 척추질환에 대한 잘못된 인식을 바로잡고 수술하지 않고도 완치할 수 있는 최신 시술법의 원리와 치료법, 효과 등을 다양한 사례를 들어 설명하고, 수술이 불가피한 경우 안전하고 효과적인 최신 수술법에 대해서도 알기 쉽게 소개했다. 또 척추질환을 불러일으키는 생활습관, 성장기 아이들에게 필요한 허리건강 진단법, 근력과 유연성을 길러주는 운동 및 척추질환 예방법 등을 담았고, 그밖에 궁금한 것들을 환자와 전문의 간의 ‘일대일 Q&A 진단’을 통해 상세히 다루었다. 일반인에겐 생소한 전문용어나 질환에 대한 이해를 돕기 위해 그때그때 별도의 해설을 팁으로 수록해 실용도를 높인 편집도 이 책의 특징.
* 참을 수 없는 디스크의 고통 키우는 어설픈 지식과 잘못된 정보를 바로 잡아준다.
* 단순히 통증만 다스리는 신경차단술이나 약물치료와는 달리 통증의 원인을 근본적으로 치료하는 최신 시술법을 누구나 알기쉽게 설명해준다.
* 각종 척추질환에 빠지게 되는 잘못된 생활습관과 통증의 원인에 대해 관련 사진와 그림으로 이해를 돕는다.
* ‘비수술 척추 및 통증’ 분야 국내 최대 규모 전문병원인 고도일병원의 최신 시술 노하우를 밝힌다.
* 이 책 한 권으로 아이의 성장기에 놓쳐서는 안되는 질환의 징후와 진단법, 바른 자세와 나쁜 자세 등을 한눈에 알 수 있게 일러준다.
* 이 책 한 권으로 건강한 사람도 꼭 알아두어야 할 척추질환의 원인과 예방법, 각종 통증 대처법 등을 한눈에 알 수 있도록 소개한다.
중고단행본
멀티플라이어
