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[새책] 있는 그대로 나답게 
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책◆가방
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★최신 개정판 새책★
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★정품★
* 여는 글 / 내 삶의 주인으로 살아간다는 것
1. 행복은 마음먹기에 달려 있습니다
- 나를 성찰하는 시간이 필요합니다
- 정말 하고 싶은 것을 하세요
- 나를 자유롭게 해주세요
- 지금 가진 것에 만족해요
- 집착을 내려놓으면 행복이 옵니다
- 내 안의 아름다움으로 세상을 봅니다
2. 자신의 욕구가 충족되어야 행복합니다
- 욕구를 알면 행복은 시작됩니다
- 욕구에도 우선순위가 있습니다
- 비교는 양날의 검입니다
- 행복은 지금 바로 여기에서
- 지금 이 순간, 진짜 나입니다
- 의미 있는 삶을 살아가고 있나요?
3. 작지만 확실히 행복한 삶
- 여행을 떠나는 기분으로 살아요
- 나는 지금 나답게 살고 있는가요?
- 자존감은 내가 나를 아는 만큼
- 나답게 살기 위해 버려야 할 것들
- 버리면 얻게 되는 것들
- 어떻게 살아갈 것인가
4. 철학적 사유로 나와 세상을 밝힙니다
- 배움의 진정한 의미
- 철학을 넘어 수행으로
- 방황에서 찾은 삶의 의미
- 혼돈 속에서 발견한 질서
- 작은 것을 소중하게 여기는 마음
- 내 마음의 진정성이 도덕적인 삶입니다
5. 운명의 주인으로 살아가요
- 과연 운명은 있는 걸까요?
- 운명의 진정한 의미를 찾아서
- 행운의 주인공이 되기 위해서
- 운명을 바꾸는 네 가지 방법
- 선의 씨앗은 행복의 열매를 맺습니다
- 허물을 고치고 겸손하게 선행을 쌓으세요
6. 명상은 최고의 휴식입니다
- 명상은 늘 우리 곁에 있습니다
- 지금 이 순간을 행복하게 살기
- 고통 없이 편안하게 살아가기
- 아무것도 하지 않아도 괜찮음
- 삶의 주인으로 살기 위한 질문들
- 지금 바로 여기에 깨어 있는 삶
7. 텅 빈 마음으로 충만하게 살아갑니다
- 집착하는 마음은 사랑이 아닙니다
- 균형 잡힌 삶이 웰빙입니다
- 우리들은 서로 연결되어 있습니다
- 자비의 마음으로 사랑을 나눕니다
- 나를 사랑해야 남도 사랑할 수 있습니다
나오는 글 진정한 사랑과 삶에 대하여
자신의 가치를 발견한 사람에게는 용기가 생깁니다!
살다 보면 나를 찾는 질문이 크게 다가오는 순간이 있습니다. 그때 답을 구하면 됩니다. 빠른 게 좋은 것만도 아니고 느린 게 나쁜 것만도 아닙니다. 자신에게 맞는 좋은 시기가 있는 것이겠죠. 적극적으로 나를 파고들며 본질에 대해 숙고하는 과정은 누구에게나 필요합니다. 이것이 나만의 철학을 갖추는 과정이고 명상적으로 살아가는 삶입니다.
철학이 진단이라면 명상은 치료 방법입니다. 철학적 개념을 통해 삶에서 당면한 고통의 문제를 알고 혜안을 얻습니다. 그것으로 끝나는 것이 아니라 명상과 수행을 통해 삶에서 깨달아야 합니다. 내 삶 전체를 치유하는 과정입니다. 선오후수先悟後修라 하는데요. 먼저 이치를 안 후에 마음을 닦는다는 뜻입니다.
그런데 특별한 기술이 있어야 명상을 할 수 있는 게 아닙니다. 우리는 이미 삶에서 명상을 하고 있고 이를 통해 문제를 해결하고 있습니다. 일단 내게 생긴 문제를 알아차리고 바라보는 것만으로도 명상을 하고 있는 것이며 이미 그 문제는 해결되고 있습니다.
우리는 존재만으로 완전합니다. 그래서 완벽하지 않아도 괜찮습니다. 완벽해야 한다는 강박관념에서 벗어나‘있는 그대로’의 충만한 삶을 살아가면 됩니다.
내가 나로 살기로 한 결심한 순간부터 몰랐던 내가 보이기 시작합니다
- 한 번 지나면 다시 오지 않을 인생이라고 단호한 마음을 가지고 내 삶이 어떻게 변하고 저항이 밀려와도 ‘행복하겠다’는 마음을 내야 합니다.
- 기존의 개념과 가르침을 일방적으로 수용하는 것은 철학이 아닙니다. 생각의 주체로서 나의 가치관에 입각해 어떠한 주제에 능동적으로 탐구하는 자세여야 합니다.
- 지금 불행하다면 행복으로 가는 새로운 길이 열렸다고 보면 됩니다. 나의 욕구는 지금 어디로 향하는지 살펴보고 채우기 위해 애쓰다 보면 행복은 저절로 올 것입니다. 행복을 목표로 삼는 순간부터 불행해진다고 합니다. 지금 내가 간절히 바라는 그것을 아는 것에서부터 행복은 시작됩니다.
- 지금 마음이 공허하고 심란하다고 좌절하지 말아요. 오히려 지금의 무기력과 권태가 우리를 더욱 굳건하게 할 수 있습니다. 바람이 불 때 나무는 흔들리지만 뿌리는 더 깊어질 수 있습니다. 의미를 추구하는 한 우리의 미래는 희망적입니다.
- 나답게 산다는 것은 태어날 때부터 주어진 것이 무엇인지를 알고 자신의 잠재성을 계발하며 성장하는 삶입니다. 나의 노력 여하와 관계없이 이미 정해진 운명 같은 건 없습니다. 다만 삶의 경향과 패턴은 있습니다. 남들보다 부족한 부분은 인정하고 내가 가진 재능을 알고 활용하려고 애쓰는 편이 낫습니다.
- 지극히 나를 알고 스스로를 위하는 사람만이 남을 위할 수 있습니다.
- 배움에는 늘 실천이 뒤따라야 합니다.
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