1부 지구를 아름답게
인간에게 필요한 땅의 크기
생태발자국 지수를 줄이는 생활수칙｜생태발자국 지수 계산법
소비자는 대기업보다 힘이 세다
녹색소비자가 되는 길｜녹색소비자를 보호하는 단체
몸을 깨끗하게 만드는 채식
채식을 위한 지침
세상을 바꾸는 설탕 한 봉지
공정무역이란?｜공정무역 제품을 판매하는 곳
자연의 속도와 함께하는 슬로우라이프
캔들나이트 제대로 즐기기
에어컨 없이 여름나기
에너지를 절약하는 열 가지 방법｜에어컨 없이 여름을 나려면…
과소비를 부르는 대형마트
동네 슈퍼와 재래시장 % 활용법
낭만으로 가득한 녹색결혼식
녹색결혼식을 하려면…｜친환경 선물 리스트
병원에 가지 않고 병 고치기
대체의학, 어떤 게 있나｜약 없이 건강하게 살기
2부 집 안을 깨끗하게
음식물도 엑스레이를 찍는다?
방사선조사 식품을 피하려면…｜식품의 방사선조사 기준
지구를 지키는 친환경세제
합성세제, 이렇게 줄여보자｜살아있는 천연세제 EM
EM 발효액 만들기와 이용법｜베이킹소다, 이렇게 사용하세요
옷과 이불, 잘 입고 제대로 관리하기
옷과 이불, 구입과 보관법｜지구를 살리는 친환경 세탁법
눈에 보이지 않는 적, 실내 공기 오염
집 안 공기 깨끗하게 만들기｜공기를 맑게 해주는 식물
시어머니도 무서워하는 환경호르몬
환경호르몬의 피해를 줄이는 방법｜좋은 그릇 나쁜 그릇
유전자조작 식품, 무엇이 문제인가
유전자조작 식품, 이렇게 피하자｜시중에 유통되는 GMO와 가공식품
유전자조작 식품 찬반론
광우병만큼 무서운 전자파
전자파, 이렇게 줄여보자
똑 소리 나는 떡 고르기
좋은 떡 고르기｜에코맘이 추천하는 간식거리
햄버거를 먹으면 왜 화가 날까?
햄버거는 무엇으로 이루어졌나
우리 아빠는 라면 마니아
우리 밀, 왜 좋은가｜라면에는 무엇이 들어있나
그래도 라면 생각이 간절하다면…
설탕은 만병의 근원
황설탕과 흑설탕은 안전할까?
나도 모르게 먹는 화학조미료
화학조미료란?｜화학조미료가 함유된 소스
3부 아이를 건강하게
친환경적인 임신과 출산
자연태교와 자연분만을 돕는 책｜자연분만의 종류
믿을 만한 조산원
똑똑한 아이를 만드는 모유수유
모유수유가 좋은 일곱 가지 이유｜모유수유 할 때 주의할 점
모유수유를 도와주는 책과 사이트｜모유수유를 도와주는 기구
사현이의 아토피 완치기
아토피 치료에 도움이 되는 책과 사이트
장난감은 안전한가
장난감 제대로 고르기
어린이 영양제가 좋지 않은 이유
어린이에게 부족하기 쉬운 영양소
학교 급식, 안심하고 먹어도 되나요
친환경 급식을 하는 어린이집｜건강한 급식을 위해 부모가 할 일
자연에서 마음껏 뛰놀기
생태교육을 도와주는 사이트
4부 아주 특별한 만들기
가족의 건강지킴이, 차와 효소
목감기에 좋은 모과차｜몸의 열을 내려주는 매실효소
기침을 멎게 하는 수세미효소｜갈증해결사 오미자차
보송보송한 몸 만들기, 천연비누
천연비누의 종류·기본 재료·도구｜샤방샤방 라벤다 비누
깨끗한 피부를 위한 천연화장품
일반 화장품에 함유된 유해화학물질
천연화장품 만들기 기본 재료·도구와 재료 구하기
건성 피부를 위한 장미스킨｜노폐물을 없애주는 그린클렌징크림
여성의 몸을 보호하는 면 생리대
일회용 생리대의 성분｜내 손으로 만드는 면 생리대
우리 멋을 되살리는 천연염색
두 가지 천연염색법·재료 구하기·도움이 되는 책과 사이트
초록이 우러나는 양파껍질 염색｜시골집처럼 편안한 황토염색
철매염제 만들기
기념일을 위한 떡케이크
이럴 땐 이런 케이크를…｜아이들이 잘 먹는 유자떡케이크
선물하기 좋은 단호박 떡케이크
DIY는 모두 믿어도 될까
안전한 DIY 재료 구하기
지구촌 환경 문제는 에코맘이 책임진다
벌써부터 황사가 기승을 부리고 있다. 앞으로는 사시사철 황사가 한반도를 덮칠 거라고 한다. 21세기 들어 세계적인 화두로 부상한 환경문제는 이제 인류의 생존을 위협하는 지경에 이르렀다. 대기 오염, 에너지 고갈, 먹을거리 안전 등 지금 전 세계는 환경문제와 전쟁 중이다.
20세기 말부터 선진국을 중심으로 벌어졌던 환경운동은 법과 제도 정비와 같은 거시적인 차원의 접근을 시도했지만 별다른 성과를 거두지 못했다. 그러자 ‘지구를 지키는 일은 집에서부터(Saving Earth Begins at Home)’라는 슬로건과 함께 생활 속 실천운동이 전개되었다.
‘에코맘(Ecomom)’은 이러한 생활 속 실천운동의 결과물이다. ‘에코맘’은 자연 훼손을 막고 일상생활과 육아에서 환경보호를 실천하고 생태적 삶을 추구하는 주부를 지칭하는 말이다. 에코(Eco)는, 경제를 뜻하는 Economy와 생태를 뜻하는 Ecology의 공통 접두어이다. 즉 친환경적인 생활이 결과적으로 경제적으로도 이롭게 작용한다는 것을 뜻한다.
아토피를 완치시킨 친환경 생활법
미국에서 탄생한 ‘에코맘’은 이제 우리나라에서도 심심찮게 사용되는 용어이다. 적지 않은 수의 코리언 에코맘들이 주변의 환경을 깨끗하게 보존하고 가족의 건강을 튼튼하게 지키기 위해 노력하고 있다.
이러한 자생적 코리언 에코맘들의 친환경 생활에 관한 노하우가 책으로 묶여져 나왔다. 두 아이의 엄마이면서 환경운동가인 신근정 씨가 쓴 [고마워요 에코맘』이 바로 그것이다.
대학에서 유전공학을 전공한 신근정 씨는 현재 민간환경단체인 녹색연합의 활동가로 일하고 있다. 2000년에 태어난 첫아이가 아토피를 심하게 앓으면서 그녀는 친환경 생활에 관심을 갖게 되었다. 1년 동안 채식과 자연요법을 병행한 끝에 아이를 완치시키고 난 그녀는 본격적으로 친환경 생활에 대한 공부를 시작했다. 천연비누와 천연화장품을 직접 만들고 아로마 DIY 자격증 과정을 수료하는 한편, 「월간 우리교육」, 「부안독립신문」, 「작은 것이 아름답다」 등의 잡지에 친환경 살림법에 관한 글을 꾸준히 기고해왔다.
당장 실천할 수 있는 친환경 실용서
[고마워요 에코맘』은 지은이가 그동안 공부하고 경험해온 친환경 살림법에 관한 온갖 정보를 집대성한 책이다. 이 책에 실린 정보들은 머리로만 쌓은 지식이 아니라 가족 및 이웃과 함께 실천하면서 터득한 녹색생활의 지혜를 가려 모았다는 점에서 특별하다. 그러므로 딱딱한 이론이나 주장을 설파하는 게 아니라, 우리들의 삶과 아주 밀접한 내용들을 다루면서 누구든지 손쉽게 실천할 수 있는 방법을 알려주는 환경실용서로 손색이 없다.
설탕, 촛불, 에어컨, 대형마트, 재래시장, 병원, 세제, 옷, 이불, 실내공기, 햄버거, 라면, 떡, 화학조미료, 장난감, 차, 비누, 화장품, 생리대, 케이크 등 [고마워요 에코맘』이 다루고 있는 소재는 우리가 하루에도 몇 번씩 접하고 사용하는 것들이다. 이것들이 얼마나 환경에 유해하며 부담을 주는지를 알려주는 한편, 그에 대한 친환경적인 대안을 제시하고 있다. 아울러 생태발자국, 공정무역, 윤리적인 소비, 지구온난화, 방사선 조사 식품, 환경호르몬, 전자파 등 우리가 꼭 알아야 하는 중요한 환경 이슈들을 재미있는 에피소드와 함께 친절하게 설명해주고 있다.
여자는 약하지만 엄마는 강하다
화학조미료와 패스트푸드가 몸에 왜 나쁜지는 이제 더 이상 강조할 필요가 없다. 온실가스, 지구온난화, 해수면 상승이 지구를 얼마나 망치고 있는지도 널리 알려진 상식이다. 전문가들은 지금처럼 환경 파괴가 계속된다면 20년 후, 50년 후에 인류가 겪게 될 대재앙에 대해 끊임없이 경고하고 있다.
미래는 우리 아이들이 주인이 되어 살아가는 시대이다. 부모 세대의 잘못과 무관심으로 인해 후손들이 만신창이가 된 지구에서 살도록 방치할 수는 없지 않은가. 여자는 약하지만 어머니는 강하다는 말이 있다. 바로 이러한 이유 때문에 ‘에코파파’가 아니라 ‘에코맘’이 탄생했는지도 모른다. 세상의 모든 엄마는 아이들에게 미래를 선물하는 사람이다. 이 책은 내 가족은 물론이고 지구상에 존재하는 온갖 생명들을 아끼고 사랑하는 모든 아내이자 엄마들에게 바치는 책이다. 그들의 사랑과 보살핌에 보답하기 위해서 우리는 이렇게 말해야 하리라. ‘고마워요 에코맘’
영국 정부, 한국 라면 수입금지!
2005년 6월, S라면이 영국에서 수입금지 조치를 받았다. 우리나라에서는 아무 문제도 없는 라면이 왜 영국에서는 수입이 금지되었을까? 라면에 방사선조사를 하고도 표시를 하지 않았다는게 이유였다. S라면 제조회사는 방사선 조사가 인체에 무해한데 왜 문제가 되느냐고 반발했지만 수입금지 조치는 풀리지 않았다. (중략) 미국에서는 방사선을 쪼인 재료가 들어간 햄버거를 먹은 사람들이 피가 섞인 설사와 용혈성 요독증을 일으켜서 3명이 사망하고 600여 명의 환자가 발생하는 사건이 벌어졌다. 이러한 직접적인 피해 외에도 방사선은 운반과 취급, 관련 종사자, 처리장 인근 주민들의 안전문제에 이르기까지 많은 위험을 내포한 물질이다. - 본문 72~75p ‘음식물도 엑스레이를 찍는다?’
부작용을 일으키는 어린이 영양제!
어린이 영양제에 함유된 의약원료는 몸을 건강하게 해주는 효과가 있을까? 밥을 잘 안 먹고 편식하는 아이에게 영양제만 주면 모든 게 해결되는 것일까? (중략) 대부분의 영양제에 들어 있는 비타민은 합성비타민이다. 이러한 합성비타민을 영양제로 만들어서 하루 권장량 이상을 먹게 되면 부작용이 일어나는 건 당연한 결과이다. 다른 비타민과 무기질도 마찬가지이다. 분자식을 흉내 낸 합성물질로는 본래 식품에 들어 있던 영양소의 효과를 기대할 수가 없는 것이다.
에코맘을 위한 10가지 생각
01 생명을 존중하는 마음을 지니자?사람은 자연 생태계의 일부이다. 때문에 홀로 존재할 수 없으며 만물들과의 관계를 맺으며 살아가야 한다. 그것을 이해하고 지구와 지구 안의 모든 생명을 존중하며 사랑하는 마음을 갖자.
02 자부심을 갖자?내 아이의 행복한 미래를 위해 환경을 살리고 세상을 바꾸는 사람은 바로 나! 엄마이다.
03 불편을 즐기자?녹색생활을 하면서 일어나는 작은 불편은 불평하지 말고 즐겨보자. 나의 작은 불편은 지구를 행복하게 만든다. 다른 사람들과 더불어서 하면 더욱 쉽다.
04 아이를 부족하게 키우자?내 아이의 진정한 성공은 자연 속에서 사회적 약자와 더불어 사는 아름다운 지구인이 되는 것이다. 사랑은 넘치도록, 물질은 약간 부족한 듯 키우자.
05 착한 먹을거리를 먹자?친환경 식재료, 제철 채소, 로컬 푸드는 착한 먹을거리의 핵심이다. 착한 먹을거리는 녹색생활의 기본이며, 지구온난화를 막는 데에도 자동차나 쇠고기보다 3배나 더 기여한다.
06 불필요한 소비를 줄이자?물건을 살 때는 꼭 필요한지, 환경과 약자를 함께 배려하는 윤리적인 소비인지 꼼꼼히 따져보자.
07 자연을 자주 접하자?한 달에 한번은 도시를 떠나 자연의 품에 안겨보자. 자연은 아이에게 가장 좋은 선생님이다.
08 감사하는 마음으로 아껴 쓰자?먹는 것과 입는 것 등 우리가 살아가는데 필요한 모든 것은 자연이 주는 선물이다. 더불어 생산하신 분의 소중한 땀방울도 스며있다.
09 웰빙보다는 로하스를 하자?나와 내 가족의 건강을 위한 생활이 웰빙이라면, 지구의 건강과 사회적 약자를 고려한 생활은 로하스이다. 이왕 시작한 녹색생활, 조금만 더 넓고 깊게 실천하자.
10 다른 사람에게도 적극 권하자?녹색생활은 한 사람의 열 걸음보다 열 사람의 한 걸음이 더 중요하다. 작은 실천이라도 많은 사람이 동참할수록 지구의 건강을 오래 지켜나갈 수 있다.
중고단행본
바보 빅터
